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瑜伽在家做简单又轻松塑造好身材 日期：2009-08-05 关键字：瑜伽在家做简单轻松好身材 平时在家做做居家瑜伽，除了能舒缓情绪外，还能塑造好身材。下面就来为你介绍几式居家瑜伽给你，让你在家也能轻松塑造好身材！
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80后时尚美媚最钟爱的健身生活 日期：2009-08-05 关键字：80后时尚美媚钟爱健身生活 80后逐渐成了一个群体的代名词。这样的80后，他们更注重生活的质量，更讲究自我。80后的都市女性又是怎样在紧张的生活中放松自我追求健康时尚的呢?那就去健身房看看吧。
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情侣双人体位瑜伽可以点燃你的性欲 日期：2009-08-05 关键字：瑜伽情侣双人体位瑜伽点燃性欲 闭上眼睛想象一下，两个热恋中的爱侣，身穿瑜伽情侣服，在轻柔曼妙的瑜伽音乐衬托下，或面对面，四目含情脉脉相望、双手轻轻相握，或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的体位法，消除各种疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松，霎...
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情侣双人瑜伽塑身瑜伽撩拨欲火 日期：2009-08-05 关键字：情侣双人瑜伽塑身瑜伽瑜伽撩拨欲火 闭上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消...
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瑜伽垫瑜伽毯要怎么清洗呢？ 日期：2009-08-05 关键字：瑜伽垫瑜伽毯清洗清洗方法 瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织，因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分，是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。一般来说，如果你每周能达到3-4次的瑜伽垫使用，可以用隔周清洗的频次保持瑜伽垫的卫生。
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步行减肥长距离步行可以越走越苗条 日期：2009-03-14 关键字：室外健身运动苗条长距离步行瘦身 不必做剧烈的室外健身运动也有很好的减肥效果且能轻松瘦身：步行减肥。长距离的步行减肥更加能起到有效的减肥效果，让你的身材越走越苗条！赶快来试试这种轻松瘦身的健身运动吧！
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直排轮滑初级班第1课 日期：2009-03-14 关键字：极限运动直排轮滑初级班万有引力 最近非常流行的极限运动就是直排轮滑，大街小巷你都会看到很多人在广场上玩直排轮滑这项极限运动。下面就为想学直排轮滑的你介绍一下这项极限运动。
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饭后散步减肥瘦身效果最佳普通散步快速步行定量步行 日期：2009-03-14 关键字：饭后饭后散步减肥瘦身效果最佳普通散步快速步行 饭后散步是一种很好的减肥运动，可是要真正起到减肥的效果就必须使用正确的方法，而且散步也有几种类型的哦！
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睡前运动10分钟肥肉掉光光呼吸抬腿腰部颈部运动 日期：2009-03-14 关键字：睡前运动 10分钟肥肉光光呼吸抬腿腰部颈部 有没有可以不花太多时间，睡在床上就除去赘肉的方法？有没有适合白领的简易瘦身操......针对这些具体情况，常抱怨没有多余时间来减肥的姐妹们，这种省时又方便的减肥运动可对你胃口啦!
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健康又减肥可以选择打保龄球 日期：2009-03-13 关键字：健康减肥打保龄球保龄球运动 想运动减肥，但不又想在户外运动？打保龄球吧！这项室内运动能帮助你燃烧更多热量！
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跑步可以抑制食欲英国最新研究发现 日期：2009-03-13 关键字：跑步抑制食欲英国研究发现燃脂减肥减肥 运动减肥中那个项目最能燃脂减肥呢？人们都知道跑步能减肥，但是你知道它还有抑制食欲的作用哦!
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沙上跑步减肥瘦身法英国最为流行 日期：2009-03-13 关键字：沙上跑跑步减肥减肥瘦身瘦身英国流行  如何让慢跑更有趣？沙上跑是目前英国十分流行的一种健身方式，沙上跑来源于沙滩跑。
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刺激又减肥的户外运动滑草可以尽情享受 日期：2009-03-13 关键字：刺激减肥户外运动滑草尽情技术要领 滑草运动是一种既刺激又减肥的户外运动，是不是很想试试呢，那快来加入吧。
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燃烧脂肪效果极佳的效果大步走路减肥明显 日期：2009-03-13 关键字：减肥燃脂燃烧脂肪效果极佳大步走路 别以为走路减肥是最简单的减肥方法，走路大步走，才能真正燃烧脂肪哦！走路减肥，的确是一种很好的户外减肥运动。
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单排滑轮鞋减肥又时尚的运动 日期：2009-03-13 关键字：单排滑轮鞋减肥时尚运动热量消耗 当今穿上单排滑轮鞋，无论是在滑冰场上还是在街上，都是都市人的一种时尚运动。不说不知，原来单排轮滑运动一种很好的减肥运动。在上下班回家的路上，经常能看到几个年轻男女穿着单排滑轮鞋在大马路上飞驰。几个人一边说笑一滑，貌似特别开心的...
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减肥最有效6种有氧运动慢跑骑脚踏车步行游泳 日期：2009-03-13 关键字：减肥最有效有氧运动慢跑骑脚踏车步行游泳 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动！
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