江苏如东海域9日上午10点24分发生里氏3.8级地震,江苏如东、启动、通州、如皋及上海等地有震感,地震发生后,江苏省地震局迅速组织专家会商,并指导南通市地震局派员到现场开展相关工作,.重庆40个区县中有34个区县将出现暴雨。气象专家预测,这将是今年重庆入汛以来规模最大,持续时间最长的暴雨天气过程。

　　灾难发生后出现恐惧、担心、悲伤、愤怒等情绪反应都是正常的，大多数人并不能在第一时间保持绝对的“镇定和冷静”。因此，不应当刻板地要求别人和自己保持镇定和冷静。 

　　当然，若能在情绪反应出现之后，调整心态，恢复镇定和冷静，则具有非常积极的作用，它可以帮助人们更加理性地思考和分析。