一直以来，女性接受社会对于她们的定位，社会所定义的女性气质包括：依赖性、接受性、羞耻意识、服从性、自卑感、注意细小的事情，对人的关心。 在其成长的过程中，女性通过各种潜移默化的方式认同了社会对其内在气质和外在形象规范的教化。

　　与男性相比，女性气质导致女性更容易对某个人或事物投入很深的感情。在此过程中，女性会感到被需要、满足感、依赖感。男性是任务主导型的思维方式，女性则是关系主导型。在关系主导的思维方式下，女性做任何事情都需要获得自我认同和自我肯定。一旦不能达到这种自我认同和自我肯定，女性就会感受到强烈的挫败感和失落感。

　　女性容易通过对某一种事物的依赖来肯定自己，从而获得安全感或者精神上的愉悦。尤其在压力过大或者无法实现自我价值的状态下，女性所依赖的人或事物就会成为她们的精神寄托，成为生活的信念。

　　她们会依赖手机、依赖食物、依赖情感、依赖工作……但“依赖”往往只能为女性提供短暂的满足，当她们所依赖的事物即将失去，或有可能失去的时候，女性就会被一种极度的不安困惑，并有可能引发抑郁或者焦虑等严重心理问题。

对于习惯了依赖的女性，一旦她们所依赖的对象不再存在或者突然不再起作用，那么这些女性就会陷入一种焦虑不安的情绪中。有的人则会通过压抑自己的情绪来缓解依赖得不到满足时的痛苦。慢慢的，这种情绪有可能会演变成抑郁症。因此女性一旦发现自己对某一事物产生了依赖，就应该及早摆脱这种不健康的寄托情感的办法。

　　摆脱依赖五大关键词                               

　　那么，到底怎样做才能帮助自己摆脱依赖呢？

　　一、承认依赖症。如果你认识到依赖症，并承认自己有依赖的倾向，就可以找到对症下药的解决办法。

　　二、不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。

　　三、寻求他人帮助。个有的患者原先依赖症的情况确实有所好转，却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中。

　　四、培养忍受孤独的能力。患上依赖症的人要学会享受一个人的时光，独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性所必需要的。

　　五、转移注意力。认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

　　声音：其实，女性的依赖症还有很多种，有的人依赖逛街购物，有的人依赖兴趣学习班，还有的人甚至依赖搞卫生……为什么依赖？是因为我们还再留恋那些幸福的余味。所以，除去心头对逝去岁月的一点点失落和眷恋，开始新的生活吧，让自己快乐的方式不应只有一种！