局部减肥的最好时机是在浴后的5分钟，瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间，来塑造自己完美分体形！

　　洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家!

　　1. 胸部

　　按摩方式：徒手

　　目的：防止胸部下垂、紧实胸部。

　　按摩撇步：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

　　2.侧腰部

　　按摩方式：徒手

　　目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。

　　按摩撇步：(1)双手由后往前用力推挤。(2)用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。