一些人所接受的健康减肥的减肥观念是觉得喝水减肥是很有道理的，因为喝水减肥的同时能排毒减肥。最新研究发现这种人们所认可的健康减肥的减肥观念其实是不可行的，它并不能排毒减肥，想使用喝水瘦身方法的人士要重新认识喝水瘦身了。

　　喝水并不像一般观念中认为的会排毒、减重、增加新陈代谢?菠菜=纤维+多种维生素+矿物质+抗氧化效果很好的叶黄素+玉米黄素?菠菜每100克只含铁量2.7克………感冒吃维生素C并不会减轻症状?……

　　最近一份美国临床实验报告出炉，结果让大家都傻了眼：原来喝水并不像一般观念中认为的会排毒、减重、增加新陈代谢。

　　这份报告也推翻了另一个健康的老梗：每天喝1.5公升的水有益健康。其实没有。

　　每人每天喝水量可以依个人状况调适，运动量大的人自然该多喝，运动量少的人也不一定要两大瓶，渴了就喝，不渴没必要强灌，(健康的)身体自然会发出讯息告诉你该不该喝。

　　活在21世纪，许多东西技术真是日新又新，电脑网路在短短十年间彻底改变我们的生活作息，然而，许多陈旧顽固的概念却始终不会随世代而修订，或许是我们对健康、对身体太在意，宁可错信，不愿误信?

　　比如，我相信很多人都还坚信“菠菜含丰富铁质，想补充铁(尤其补血)的人该多吃菠菜”。其实并不。