2、关注健康的生活习惯，而不单单是体重的下降

其实从一开始，我也没有给自己设定一个减肥的具体目标。我只是认认真真地做记录，把每天吃进嘴巴的东西都记录下来，把运动，心情都记录下来。记录下来，给自己看，向专家咨询，不断调整自己的饮食运动习惯，慢慢地发现，自己喜欢吃的食物都是健康的食物，而不再是过去那些油炸的，热量高的，肉类的东西，因为，在这个过程中，我学会了如何选择食物，如何让自己吃的更健康。不经意间，体重也在下降，我并没有刻意地去要求自己一定要减到如何如何，我所做的只不过是选择健康食品满足自己的食欲，只不过是多走了几步路，多爬了几层楼梯。

我当然希望体重能下降，但是一直一来，我并不是单纯地关注体重，跟体重较劲，我只会从自己的饮食，运动方面找原因，期望达到一个更加健康的状态，希望自己有一个健康的生活方式，因为我知道，只要养成了一个好的生活方式，体重下降，是顺理成章的事情。