美国国立卫生研究院(NIH)关于超重、肥胖长期治疗指南:

　　(1)适当节制饮食,养成良好的饮食习惯。

　　(2) 坚持长有效的体育运动。

　　(3)行为治疗,减轻压力,保持良好的心理状态。

　　(4)行为治疗、节食与运动疗法联合治疗。

　　(5)来自医生、家庭、配偶及肥胖患者之间的支持对于减重很重要。

　　(6)戒烟、减少饮酒。