自我检查

　　乳房自查最好在月经结束后1周左右检查，因为此时乳房充血量少、柔软，比较容易摸到肿块。检查分视诊和触诊，视诊自查包括观察乳房外形轮廓是否完整对称，有无局部隆起和凹陷，皮肤是否有红肿、破溃，并查看两侧乳头高度是否在一条水平线上，两侧乳头、乳晕的颜色是否一样，有无抬高或回缩现象，是否有异常分泌物。触诊是用手指掌面触诊，不要用手捏乳房检查。有顺序地对乳房的外上、外下、内下、内上、中央区以及腋窝区触诊，如有肿块特别是存在质硬肿块，应到医院进一步检查。