4.“偶尔放松一下OK的”：

　　减重需要毅力，但也不要过度压抑，有时候跟朋友去开心的吃吃喝喝，放松一下，也不要太有罪恶感。放心放心，你还有明天、后天可以补救，不会因为一餐就前功尽弃的~开心最重要!

　　5.“天天动一动”：

　　找一个自己喜欢的运动，持续的做，也是减重必要的功课。我从五年多前就买了一片Billy的Tai Bo搏击有氧运动光碟，里头有 45分钟和25分钟的每日运动课程，我每天都会挑一款来练，连出国工作都要带着它。这么多年，看过许多其他的有氧课程，还是最爱Billy呢～靠一片Tai Bo光碟，来维持体重并练线条，超划算!我前阵子还多买了一个等身的充气搏击沙包，运动挥拳起来更有快感与乐趣!

　　照着做，各位俏妞们就会变成现在的我啦!^___^