2.罩杯升级秘密菜单

　　许多食物都含有美胸所需的营养──胶质与蛋白质。只要多多摄取，罩杯就可以健康升级喔!

　　(1)必吃胶质menu：蹄筋、海参、猪脚、木耳……

　　(2)必吃蛋白质menu：木瓜、鱼、瘦肉、鲜奶、起司……

　　(3)必吃“黄豆炖肉”menu：这可是我最爱吃的美胸餐。黄豆具有雌激素的成分，加上猪肉里丰富的蛋白质，对罩杯升级极有帮助喔!此外，炖煮则是少油多健康的最佳烹饪法。以下是我的简易丰胸食谱：